পেশি পীড়া

ব্যাথা পেলে বরফ নাকি গরম সেঁক? বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

আঘাত বা খেলাধুলার সময় ব্যথা হলে প্রথম ২৪ ঘণ্টা বরফের পট্টি দিয়ে কোল্ড থেরাপি করলে বেশি উপকার হয় বলে গবেষণায় দেখা গেছে।