আঁশযুক্ত খাবার

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে আঁশসমৃদ্ধ ৫ খাবার খাওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের

চ্যানেল ২৪-এর প্রতিবেদন অনুযায়ী, কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা সমাধানের জন্য পর্যাপ্ত পানি পান এবং আঁশযুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টি বিশেষজ্ঞ ডা. শিলপা অরোরা।